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“不怕吃苦”的精神不单单只存在于“马家军”的训练中，也不应该单单存在于体育竞技中。我们更应该把“不怕吃苦”的精神发扬到我们的学习和工作中。为了梦想、为了明天，不怕吃苦、勇攀高峰是马家军弟子们教给我们的精神，值得我们学习和传承，中华民族具备了这样的精神，当然会雄局于世界。
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宫科：“伙食非常好，马导经常跟我们说的就是，在训练场上要能吃苦，在饭桌上要能吃饭。我们平时吃的相当多，不吃完不能下桌。跟训练一样，要求全部吃完。因为训练强度是特别强，如果吃不饱，根本没有体力迎接接下来的训练。”
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一个人，要做就做顶天立地的人。如果想要成功，凡事就都要跑在别人的前面。运动员是这样，在人生中我们也要这样做。有计划的向前进，一步一个脚印，合理分配自己的生活，踏踏实实的走在成功的道路上。
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